Излекувайте кожата си - Карън Фишър

Здравейтеее ! 

Ако ме следвате от самото начало ще знаете , че щях да създам букстаграм профил вместо бюти 😂. Защо не го направих ? Ами да речем , че открих , че обичам да чета , ноо не ми се отдава да пиша за книги и за това се молете това ревю да стане добре 😂💙.

Преди около месец от издателство Асеневци ми изпратиха тази изключително невероятна книга и им благодаря много за жеста. Тази книга аз я наричам „Енциклопедията на бюти блогъра“ просто , защото съдържа информация и факти , които всеки би трябвало да знае . Определено повишава компетенцията по дадени теми и улеснява писането на постове след това 😂💙.

Излекувайте кожата си е книга написана от Карън Фишър , която е дерматолог , специализирал в борба с различни кожни състояния при деца и възрастни . Главното нещо , което ме привлече в книгата е това , че е написана на съвсем достъпен език и всяка една използвана терминология е обяснена . 

В книгата главната тема , която е наблегната е ХРАНАТА . Като се замисля много от нас , които поддържаме блогове наблягаме единствено на продуктите за грижа за кожата , състава им и т.н , но много рядко виждам да пишем за храна . 

Защо е важна храната ли ? Ако се храним добре т.е консумираме чисти продукти ще имаме по-здрава кожа . Много хора изпитват непоносимост към дадени храни и също е добре да знаят от какво точно трябва да се ограничат . 

Аз самата не съм фенка на хранителните режими , но този описан в “Излекувайте кожата си „ не цели да ни проповядва сваляне на 20 килограма за 5 дена , а чисто и просто да разясни от какво има нужда кожата ни и какво е полезно за нас . 

Например - Описано е , че млякото и млечните продукти са свързани с появата на акне . 

Това се дължи на животинските хормони и биоактивните молекули , открити в млечните продукти. 

Аз самата консумирам изключително много млечни продукти , но съм си поставила за цел да се огранича за поне месец пък да видим как ще се отрази на мен самата . 

Обясняват се и много подробно причините за поява на акнето , себумът , акне при възрастни и т.н 

Знаете ли , че ? 

- Витамин А е важен за здравата кожа без акне . 

-Доброто състояние на чревната флора е от значение за здравата кожа . 

- Умерените упражнения намаляват възпалението на кожата . 

Ето в тази глава авторката се е погрижила да разясни възможно най-подробно всичко , което ни е нужно , за да имаме здрава кожа . 

В самата книга не са залегнати само теми за кожата на лицето . 

Също така може да откриете полезни съвети за справяне с целулита , пърхота ,екзема , дерматит , розацея .

Споделяла съм ви вече за проблема си със себореята . Последно време забелязвам , че се отключва , когато съм под стрес и след това се потушава сама, но естествено ми се иска сама да мога да регулирам това .

Знаете ли , че ? 

Факторите,които могат да предизвикат пърхота са - химикали , климат , емоционален или физически стрес , гъбична инфекция , бои за коса , рядко миене с шампоан , диета с високо съдържание на наситени мазнини . 

В книгата са посочени и няколко съвета как да се справим  с проблема . 

- Да проверим продуктите си за коса за съдържание на SLS.

- Маска със зехтин (1/4 чаша зехтин екстра върджин и покриваме с найлонова торбичка )

В книгата са посочени и много примери от практиката на Карън Фишър и също така в последните глави ще намерите хранителен режим и рецепти . 

Заключение - Препоръчвам тази книга с две ръце за всеки който има някакъв от горе посочените кожни проблеми , всички блогъри и влогъри , които дават съвети за грижа за кожата и всички , които се вълнуват от своето състояние и искат да бъдат в час с нещата . 

Цената и е 22лв. и може да бъде закупена от сайта на Асеневци. Определено си струва и според мен това е една добра инвестиция !

Нали не си помислихте , че ще издам цялото съдържание на книгата ? Ваш ред е да я прочетете 💙!

Може да последвате мен и издателството в Инстаграм :

travelandmakeuplovers 

asenevtsi